Di 20:30 - 21:30 Uhr

Wenn du gerne Formen trainierst, Freude am Bewegen hast, deinen Körper stärken und beweglich halten möchtest, ist Bagua Zhang genau das Richtige für dich.

Dieser Kung Fu Styl ist sehr schön zu praktizieren und nach kurzer Zeit kannst du schon selber eine Form laufen.

Baguazhang zählt neben Taijiquan zu den bekannten inneren Kampfkunst-Stylen Chinas.

Bagua bedeutet "8 Triagramme" und Zhang heißt soviel wie Hand oder Handfläche.

Die Grundlage im Baguazhang ist das Gehen im Kreis.

Die Bewegungen sind geschmeidig und energetisch sehr stark.

Im Bagua Zang finden wir vor allem spiralige Bewegungsaktivierungen und

Richtungswechsel.

Durch das Üben dieses Stils erreicht man große Wendigkeit, eine sehr gute Zentrierung,

sowie eine gut aufgerichtete und bewegliche Wirbelsäule.

Baguazhang fördert die Beweglichkeit, die Elastizität sowie die Raumorientierung der Übenden.

Das Erlernen von Baguazhang beginnt mit Schritt- und Beinarbeit.

Darauf werden erste sogenannte "Hände" und "Handwechsel" aufgebaut.

Beim Bagua Zhang lernst du Hand- und Waffenformen so wie Fächer, Säbel und andere Waffen.